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Il dott. Alessandro Promenzio in camice, seduto alla scrivania

NUTRIZIONE SU MISURA PER IL TUO BENESSERE

Alessandro PromenzioBiologo Nutrizionista a Verona

CHI SONO

Sono Alessandro, e non credo nelle diete di un mese.

Mi occupo di nutrizione clinica, nutrizione sportiva, salute intestinale e integrazione alimentare. Quando costruisco un piano, parto sempre dalla tua giornata vera, quella fatta di lavoro, impegni, allenamenti e cene fuori. È lì che deve funzionare: un piano che funziona solo in condizioni ideali si rompe alla prima settimana storta, e a quel punto non è servito a niente.

Formazione completa e la mia storia

SERVIZI

Su che cosa lavoro

COME FUNZIONA

Dalla prima visita ai controlli

01

Valutazione iniziale

Anamnesi completa, analisi della composizione corporea e obiettivi definiti insieme. Circa 60 minuti.

02

Strategia personalizzata

Costruisco il piano sulle evidenze e sulla tua giornata vera: orari, allenamenti, quello che ti piace mangiare.

03

Monitoraggio e adattamento

A ogni controllo rileggiamo insieme i dati e aggiorno il piano su come ha risposto il tuo corpo.

RECENSIONI SU GOOGLE

5,0 su 5 su Google, 24 recensioni

  • 5 stelle su 5
    A maggio ho iniziato il percorso nutrizionale, per la prima volta nella mia vita, con il Dott. Promenzio. Mi sto trovando benissimo, ho ottenuto da subito ottimi risultati sia in termini di peso che di benessere. Questo mi motiva molto a proseguire. È molto competente, disponibile e spiega in modo chiaro. Lo consiglio a tutti!
    Saverio N.luglio 2026
  • 5 stelle su 5
    Rivolgermi al Dott. Promenzio è stata una delle decisioni migliori che potessi prendere. Ho iniziato a frequentare la palestra a febbraio ma sentivo che mancava un tassello fondamentale: l'unione tra l'allenamento e un percorso nutrizionale su misura è stata la vera svolta. Sono così arrivati i primi importanti risultati: ho perso peso, ridotto i centimetri e aumentato la massa muscolare, il tutto senza mai patire la fame, grazie a una dieta varia, gustosa e saziante. Il Dott. Promenzio é un professionista molto competente, disponibile ed empatico. Ha una capacità rara di ascoltare senza giudicare, mettendo sempre al centro la persona e l'intero percorso, non il semplice numero sulla bilancia. Spiega ogni dettaglio con chiarezza ed è sempre disponibile a rispondere a qualsiasi dubbio, domanda o momento di incertezza, offrendo un supporto costante che ti fa sentire sempre seguito e motivato. Un vero punto di riferimento!
    Flavia B.luglio 2026
  • 5 stelle su 5
    Finalmente un biologo nutrizionista preparato, seppur giovane, mi ha aiutata a perdere quei chili in più dovuti alla menopausa. Fa un'analisi approfondita del tuo corpo e in base alle tue preferenze ti prepara la dieta, che dieta non è perché ho finalmente imparato a mangiare correttamente, senza sentire la fame. Consiglio vivamente il dott. Promenzio.
    Barbara F.luglio 2026
  • 5 stelle su 5
    Se state cercando un bravo nutrizionista, vi consiglio il dottor Alessandro Promenzio. L'ho conosciuto quest'anno. Io intollerante al lattosio, nonostante lo evitassi nell'alimentazione, avevo sempre gonfiore e flatulenza. Il dottor Alessandro mi ha aiutato a stare meglio, facendomi conoscere nuovi alimenti e spiegando i tanti fattori che possono causare questo problema. Inoltre, io non ho un buon rapporto con il mio fisico e con il numero sulla bilancia, ma il dottor Promenzio mi sta aiutando anche ad affrontare questo malessere. Se cercate un nutrizionista che ascolta, che consiglia, che non giudica e insegna nuove cose il Dottor Alessandro è quello che fa per voi.
    Silvia B.luglio 2026
  • 5 stelle su 5
    Professionale, puntuale e attento alle esigenze. Umano e ti aiuta, ascoltandoti e modifica il piano in itinere per seguire i tuoi bisogni e i tuoi gusti. Disponibile, telefonicamente, per chiarimenti.
    Giulia S.luglio 2026
  • 5 stelle su 5
    Un professionista unico, un punto di riferimento per tutta la mia famiglia. Non posso che esprimere la mia massima soddisfazione per il percorso nutrizionale intrapreso con il Dott. Promenzio Alessandro. Fin dal primo incontro, ciò che mi ha colpito di più è la sua straordinaria professionalità unita a una rara empatia, ha la capacità unica di metterti completamente a proprio agio, ascoltando con attenzione e trattando ogni persona non come un numero, ma come un amico di lunga data. Ciò che ho apprezzato di più è la sua abilità nel rendere il complesso mondo della nutrizione qualcosa di semplice e accessibile. Spiega ogni aspetto del piano alimentare in modo chiaro e comprensibile, eliminando qualsiasi dubbio e rendendo il percorso consapevole e sereno. Le visite di controllo sono estremamente accurate, utilizza strumenti idonei che permettono di analizzare ogni dettaglio della composizione corporea e delle esigenze fisiche specifiche, senza mai trascurare nulla. È evidente la cura che mette nel personalizzare ogni consiglio in base alle reali necessità del momento. Un'altro punto di forza fondamentale è l'approccio alla dieta, un piano alimentare che non è sinonimo di privazione. I piatti consigliati sono gustosi, soddisfacenti e vari. Inoltre, è sempre pronto a suggerimenti per ricette semplici, veloci da preparare, ma di altissimo gradimento gustativo, rendendo la gestione dei pasti un piacere anziché un impegno. La fiducia che abbiamo riposto in lui è stata tale che, visti gli ottimi risultati e l'approccio così umano e competente, anche il resto della mia famiglia ha deciso di rivolgersi a lui per consigli nutrizionali. Consiglio vivamente il Dott. Promenzio a chiunque sia alla ricerca di un professionista serio, preparato e capace di trasformare il concetto di "dieta" in un percorso di benessere a 360 gradi. Lo ringraziamo di cuore inoltre per la sua disponibilità continua e per il suo costante supporto.
    Giuseppe L.luglio 2026
  • 5 stelle su 5
    Alessandro non è un semplice nutrizionista ma un professionista capace di indirizzarti verso gli obiettivi nel rispetto dei giusti tempi di cui ognuno ha bisogno. Altre note positive sono la disponibilità, la ricerca di feedback al di fuori delle visite concordate e soprattutto la capacità di spiegare in maniera semplice i concetti “tecnici” che ci sono dietro ogni scelta del piano. Personalmente sono soddisfatto degli obiettivi che abbiamo raggiunto e fiducioso di tutto quello che verrà.
    Antonio M.luglio 2026
  • 5 stelle su 5
    Sto seguendo un percorso con Alessandro ormai da mesi e mi sto trovando davvero molto bene. Oltre alla sua preparazione e professionalità, la cosa che apprezzo di più è la capacità di capire le esigenze di un ragazzo e di creare un percorso che sia davvero sostenibile nella vita di tutti i giorni. Mi sento sempre seguito durante tutto il percorso e so di poter contare su di lui: è sempre disponibile a chiarire qualsiasi dubbio e a dare consigli quando ne ho bisogno. Questo fa davvero la differenza e mi ha permesso di affrontare il percorso con serenità e fiducia. Lo consiglio assolutamente a chi cerca un nutrizionista competente, disponibile e attento alle esigenze dei propri pazienti.
    Flavio Q.luglio 2026
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ORIENTAMENTO

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Quattro domande, meno di un minuto. Non è un questionario clinico e non sostituisce la visita: serve solo a capire da dove partiremmo.

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ALCUNI PERCORSI SEGUITI

La bilancia dice quanto pesi. Non dice di cosa sei fatto.

A ogni controllo misuriamo anche la composizione corporea, e non ci fermiamo al peso: quando si dimagrisce senza criterio una parte di quello che se ne va è muscolo, e con il muscolo se ne va la capacità di mantenere il risultato. Qui sotto alcuni casi di ricomposizione corporea fra i miei pazienti.

Il dott. Promenzio durante una visita, al tavolo dello studio con il portatile

Giuseppe, 63 anni

19,5 kg di massa grassa in sei mesi

Sulla bilancia sono 24,3 kg in meno, e nel frattempo la massa muscolare è aumentata di 2,6 kg.

Quattro controlli in sei mesi.

Massa grassa

−19,5 kg

in calo

Prima visita45,6 kg
Dopo 6 mesi26,1 kg

Le quattro misurazioni: 45,6 → 36,7 → 31,6 → 26,1 kg

Massa muscolare

+2,6 kg

in crescita

Prima visita21,1 kg
Dopo 6 mesi23,7 kg

Le quattro misurazioni: 21,1 → 21,7 → 22,4 → 23,7 kg

Si chiama ricomposizione corporea: si perde grasso e nel frattempo si costruisce muscolo.

Altri sei esempi

  • Sophie, 20 anni

    Undici mesi

    −20 cm di girovita

    e 15,3 kg di peso

    Dallo stato di obesità al normopeso.

    Peso 82,2 → 66,9 kg

  • Luca, 23 anni

    Tre mesi e mezzo

    +4 kg di massa muscolare

    e 9,2 kg di massa grassa in meno

    Il girovita è passato da 81 a 72,5 cm.

    Massa muscolare 23,1 → 27,1 kg

  • Alessandra, 57 anni

    Sei mesi

    −12 cm di girovita

    e 18,8 kg di peso

    Il percorso è ancora in corso.

    Peso 119,9 → 101,1 kg

  • Giancarlo, 32 anni

    Un anno

    −16,5 cm di girovita

    e 8,2 kg di peso

    Controllo dopo controllo, il girovita non è mai risalito.

    Girovita 100 → 83,5 cm

  • Giulia, 36 anni

    Dieci mesi

    −8,9 kg di massa grassa

    e 6,5 cm di girovita

    La massa magra, nel frattempo, è salita.

    Massa grassa 27,3 → 18,4 kg

  • Emanuel, 45 anni

    Poco più di tre mesi

    −8,9 kg di massa grassa

    e 12,5 kg di peso

    Otto mesi dopo, altri 3,4 kg di massa grassa in meno.

    Peso 96,3 → 83,8 kg

I risultati si riferiscono a percorsi individuali e non costituiscono una garanzia di risultato: ogni percorso viene valutato singolarmente.

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Domande frequenti

Ritratto del dott. Alessandro Promenzio

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